Økonomien tar sin toll på alle, og jeg vet at mange mennesker har mistet jobben eller sin ektefelle har mistet jobben. Så jeg føler jeg burde definitivt være å spre min kunnskap om rimelige matvarer til alle, slik at vi alle kan spise sunt (litt) for en anstendig pris. Spise sunt doesnt har til å koste deg $ 100 per person per uke, faktisk, spise sunt kan være betydelig billigere enn de ikke-sunn crap som de prøver å selge deg.
1. Kjøp produsere lokalt hvis du kan. Noen ganger lokale råvarer står og markeder er halve prisen av Walmart eller der.
Det gjør en stor forskjell i din spising, så kjøp lokalt og spare penger. Du kan også vurdere å bli en co-op, som har tonnevis av fordeler og latterlig lave priser på mat.
2. Sjekk dine etiketter. Når du tenker på å kjøpe noen ting i bulk kvantitet, se nøye. Det er vanligvis koder som sier "50 cent per unse" eller hva. En virkelig godt eksempel på ripping off i bulk kjøpe avdelingen er Light & Fit yoghurt. 4 av dem koster si, $ 2 og noen endring.
Men åtte pakken vil koste deg minst 4 cent mer! Selskaper snike disse tingene i uten at du betaler oppmerksomhet, så sjekk alltid "X per unse" tags!
3. Frosne frukter og grønnsaker som ikke er i sesong kan være billigere i frossen mat avdelingen. Sjekk det ut før forking over ekstra for den ferske varianten. Du kan også kjøpe i sesongen frukt og grønnsaker i bulk, så fryse dem hvis det er et alternativ for deg.
4. Unngå alle de inni øyene. Den frosne isle, eske varer isle, cookie øya, alle av dem.
Med mindre du vet hva du ønsker fra en bestemt øy, så ikke gå ned det! Du vil bli fristet til å kjøpe noe som du ikke trenger som er på salg. Cookies og annen junk food er ofte dyrere enn ferske matvarer.
5. Kjøpe billig mat, tilsett grønnsakene. Et godt eksempel er de Knorr Pasta sider. Halvparten av en pakke er vanligvis rundt 300 kalorier, med protein, fiber og andre ting. Du kan legge spinat, sopp, paprika, frosne erter, friske erter, og alle slags ting for å gi den enda mer ernæringsmessig verdi. Pasta sidene er .98 cent en pakke, og tre av dem kan mate en familie ganske godt.
Legge grønnsaker vil ikke koste deg mer enn $ 5, hvis den. Instant måltid, mindre enn 20 minutter, mindre enn $ 10.
6. Kjøp din fancy helsekost i bulk på Amazon. Men bare når Amazon tilbyr gratis frakt avtaler! Noen ganger visse matvarer kan være skitt billig på amazon, for eksempel granola barer eller havregryn. Hvilket bringer meg til mitt n