Raw foodism fremmer en diett hvor rå matvarer forbrukes for minst 75% av tiden. Matvarer som har blitt tilberedt over 115 grader Fahrenheit unngås for det meste, ganske enkelt fordi kokeprosessen ødelegger enzymer og mye vitaminer og mineraler som kroppen trenger for å fungere skikkelig. På toppen av nærings miste sin næring, kokt mat også bli giftig for kroppen. Ifølge studier disse giftstoffene kan forårsake mange aldersrelaterte sykdommer som kreft, diabetes, hjertesykdom og more.
So Hva er Raw Foodism? Raw Foodism kan deles inn i flere forskjellige dietter, som alle fokuserer på å spise rå mat. Den mest populære rå mat diett er en rå vegansk kosthold, som sies å være det sunneste kostholdet. Denne dietten begrenser alle animalske produkter, og fokuserer på å spise bare mat som kommer fra en plante kilde. Denne dietten er i stand til å gi deg alle de næringsstoffene som vitaminer, mineraler, enzymer og aminosyrer som kroppen din trenger for å leve et langt og sunt neskeliv.
Prosjektet kosthold fremmer mye frisk frukt, grønnsaker, urter, nøtter og frø samt mange supermat som sjø grønnsaker, acai bær, goji bær, rå kakao og protein powders.Organic matvarer er også svært fremmet fordi de inneholder mer næringsstoffer enn konvensjonelt dyrket mat. I tillegg trenger økologisk mat inneholder ingen plantevernmidler, ugressmidler eller andre kjemikalier som ofte finnes på konvensjonell produce.Next er den rå vegetarisk kosthold, som også fokuserer på å spise samme mat som rå vegansk kosthold. Men denne dietten kan du ha melk, egg og honning.
Det er imidlertid noen rå vegetarianere som nekter å spise egg, men vil forbruke meieriprodukter, og andre er det motsatte, og nekter å konsumere meieriprodukter, men vil forbruke eggs.Another kosthold er den rå altetende diett som faktisk fremmer spise rått kjøtt som biff , kylling, fisk og andre sjødyr. Dietten tillater deg å spise i utgangspunktet noe som du vil så lenge det er rå minst 75% av tiden. Dermed kan du spise alle rå vegansk mat, vegetariske matvarer samt rå meats.
These kjøtt derimot, er ikke den typen som du kan få i butikken, men heller disse kommer fra frittgående eller gress-matet dyrene. Ifølge studier disse dyrene inneholde langt flere næringsstoffer, og inneholder ikke nær så mange skadelige bakterier som E. coli, enn de dyrene som reises på konvensjonell måte.