Selv om regelmessig trening og en aktiv livsstil kan forebygge ryggsmerter, høye påvirker aktiviteter som løping eller anstrengende øvelser, kan også øke muligheten for lavere ryggsmerter forverring. Mageøvelser bidra til utvikling og styrking av den spesifikke gruppen av nedre ryggmuskulaturen, samt øvelser for å jobbe ryggmusklene kan bidra til å forebygge smerter i korsryggen som strekker musklene, spesielt hip flexors og hamstrings.
Riktig løfteteknikk som bruker leggmusklene i stedet for ryggen, og bruk av korsryggstøtte belter vil også redusere sjansene for å skade korsryggen. Anmeldelser
Spinal anestesi Risks