Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) kan være en ødeleggende, selvbevisst lidelse som kan behefte livet ditt. Hvis du er diagnostisert med ADHD i voksen alder, deretter mer enn sannsynlig at du har hatt ADHD hele livet. Enten du taklet dine symptomer gjennom barndommen eller du ble feildiagnostisert eller merket opp med foreldre og lærere. Uansett, som voksen, er det nesten umulig å håndtere symptomene på ADHD på egen hånd. Når diagnostisert selvhjelpsteknikker kan håndtere og strukturere deg livet for å minimere de symptomene som du opplever.
Men hvis selvhjelp ikke fungerer, eller du fortsatt har problemer med relasjoner, arbeid, økonomisk, fysisk eller psykisk helse så er det tid for å søke ytterligere støtte. Oftest enn ikke mennesker som lider av ADHD bruke ett, noen eller alle former for støtte utenfra å styre sine liv og symptomene de opplever. Ved å søke støtte fra atferds rådgivning, enkelte terapeuter, selvhjelpsgrupper, pedagogisk hjelp, eller selv gjennom medisiner kan du takle dailystress og opprettholde kontroll over livet ditt.
Ikke alle med ADHD vil dra nytte av den samme former for støtte og behandling.
Utvikle et system som fungerer best for hver enkelt er den beste prosessen. Behandlinger bør inkludere fagfolk, familiemedlemmer og partnere /ektefeller. Ved å inkludere hjelp av fagfolk i din behandling du kan kontrollere impulsive atferd, administrere din tid og penger, få organisert, øke produktiviteten, håndtere stress, og kommunisere mer tydelig. Noen av behandlingstyper inkluderer samtaleterapi, ekteskap eller familieterapi, kognitiv atferdsterapi, støttegrupper, atferdsmessige coaching, og profesjonelle arrangører.
Snakk behandling bør gjennomføres med en lisensiert psykolog eller terapeut. Samtaleterapi kan være nyttig for emosjonelle problemer samt praktiske dag-til-dag saker. Pasienten kan snakke om problemer som stammer fra barndommen gjennom hele voksenlivet. For mennesker som lider med ADHD følelser av underachievement, svikt, problemer og konflikter er vanlige tema for diskusjon. Dette er et sted for å håndtere følelsesmessige bagasjen som følelser av forlegenhet, lav selvfølelse, skam, bitterhet og kritikk.
I løpet av denne tiden kan du lære måter å takle disse følelsene og utvikle teknikker for å bygge selvtilliten.
Familie og ekteskap terapi er akkurat som samtaleterapi, men det gjør at familiemedlemmer og ektefeller til å være til stede. I løpet av denne tiden kan du ta opp probl