Enkle måter å stoppe Snorking At Night
Har du prøvd alt for din snorking? Føler du at du er en byrde for andre som du holder dem våkne om natten?
Disse forslagene i resten av denne artikkelen er ment å være en informasjonskilde som kan lede deg til den riktige løsningen for din snorking problem.
Snorking kan være et problem hvis du er vant til å sove på ryggen. Denne posisjonen kan føre til at vev i halsen for å bli lax som igjen kan blokkere luftveiene, forårsaker snorking.
Prøv å sove i en annen stilling, for eksempel på din side for å eliminere dette problemet.
En måte å hindre snorking som er forårsaket av lunger er å ta en varm dusj eller bad før du går til sengs. Dampen vil tømme nesegangene og la slim for å tynne ut og avløp eller bli hostet opp. Følg opp med en teskje honning til pels halsen og du skal finne at du ikke snorke.
Snakk med legen din om forskrivning noe for å hjelpe deg å slutte å snorke.
Mens medisiner ytelse varierer mellom ulike brukere, har noen snorkere funnet sin snorking er sterkt redusert når de bruker medisiner som er hyllet som anti-snorking rettsmidler. Disse midler kommer i ulike former alt fra piller til nesespray.
En stopp snorking talerør virkelig kan gjøre noe bra hvis du er en snorer. Det fungerer ved å holde underkjeven i kø slik at tungen holder seg der den trenger å være for å stoppe snorking. De må være riktig montert for å fungere effektivt, men når du får det montert riktig; du vil sove bedre gjennom natten uten snorking.
Hvis barnet ditt snorker, gjøre en avtale med din barnelege. Nese og hals problemer samt fedme er ofte årsaken til snorking hos barn. Å få behandling for disse underliggende forholdene kan hjelpe barnet ditt å stoppe Snorking og få en god natts søvn. I tillegg kan alvorlige eller plagsomme helseproblemer rettes samtidig.
En god måte å hindre at fra å sove på ryggen, noe som kan gjøre Snorking verre, er å sy noe på baksiden av skjorta som vil være ubehagelig hvis du ruller over på den. Dette vil gjøre deg mindre sannsynlig å noensinne sove i en posisjon hvor du er på ryggen.
Ett enkelt råd til snorkere er å sørge for at du drikker rikelig med vann hver dag. Selv om dette ikke kan være en kur for snorking, vil det holde luftveiene og myke ganen fuktig og redusere eventuelle slimete som kan bygge seg opp i løpet av dagen. Overflødig slimete kan føre til snorking.
Det finnes en rekke hals spray tilgjengel