En typisk utløser av astma er sigaretter. Røyk er definitivt et irritasjonsmoment og forverrer astma. For de som har astma du trenger for å unngå røyk og gjøre visse ingen røyker som er rundt deg, inni bilen eller i huset. Det er mulig din astma kan også bli inflammed av røyk, sterke lukter, endringer i været, eller forurensende av miljøet.
Bruk plastdeksler på biter av sengetøy. Sengetøy kan inneholde farlige irritanter som gjør det vanskelig at du bør puste riktig. Rengjør sengetøy regelmessig og kjøpe opplagt plastdeksel.
Dekk sengen madrass og kanskje til og med din puter med denne dekselet. Du vil puste lettere i løpet av natten.
Benytt deg av en peak flow meter regelmessig. En optimal Måleenheten måler hvor mye luft lunge-området kan frigis. Bør du holde et øye med peak flow, er du i stand til å legge merke til endringer i luftstrømmen kapasitet selv før du begynner å merke tegn og symptomer på angrepet, og ta forebyggende tiltak for å hindre det.
Selv om dette Artikkelen fører det til å bli virke enkelt å ta kontroll over din astma, må du kjenne hvor skadelig astma kunne være.
Kontakt alltid nødvendig medisinsk hjelp bør du kjenne din tegn og symptomer forverring eller rømmer. av kontroll. Bronkial astma angrep er svært skadelig og er dødelig. Forhåpentligvis ved å bruke disse pekere, vil du ha muligheten til å administrere dine bronkial astma tegn og symptomer.
Retningslinjer for å hjelpe deg å overvinne astma