Best Råd om å leve med og behandle Tinnitus Lære å leve med tinnitus kan fort bli nedslående. Å ha ører som ringer internt på en konsistent basis kan omgå alt i livet ditt. Søker etter god informasjon kan virke like vanskelig som selve problemet. Les videre for å lære noen av de beste rådene for lettelser din tinnitus symptomer. For å få en god natts søvn selv med tinnitus, trene før sengetid. Øvelsen vil bli trett kroppen din ut, og vil gi deg så utmattet at du vil være i stand til å drive av å sove fredelig uten å fokusere på din tinnitus.
Ta et varmt bad etter trening kan gjøre sovner enda enklere. Tyggegummi er en måte å bekjempe tinnitus. Gå til butikken og hamstre på din favoritt merkevare av tyggis og la en pakke overalt du måtte trenge det. Et par steder å huske ville være i hjemmet, i bilen, på kontoret, etc. har alltid et stykke hendig å stikke i munnen når din tinnitus opptrer opp. En avslappet kropp er nøkkelen til å sove om natten med tinnitus. Jo mer avslappet kroppen din er, jo mindre tinnitus bry deg når du går til sengs.
Prøv å ta et varmt bad og slappe av i badekaret for en halv time før du går til sengs, og dette kan være alt du trenger for å få en full natts søvn. Ett tips for å håndtere tinnitus er å gå til tannlegen og få evaluert for tannproblemer. Har tannlegen sjekk for temporomandibulær kjeven syndrom og diskutere behandlinger med deg hvis det er nødvendig. Hvis du bruker gebiss, har tannlege sjekk at de passer deg ordentlig. Korrigering av tannproblemer kan bidra til å redusere tinnitus. Du kan finne noen lettelse fra tinnitus hvis du bare finne en god maskering støy å lytte til.
Denne støyen kan være en tikkende klokke, statisk fra en unturned radio eller en unturned TV-kanal. De roligere omgivelsene er, er det flere lyder av tinnitus kommer til å bry deg. Oppsøk naturlige botemidler for tinnitus. I mellomtiden tar medisiner og piller virker alltid som den enkle svaret. Husk at naturlige botemidler kan være like effektive og mye mer sunnere. Online nettsteder og bøker er fylt med informasjon om hvordan du naturlig leve og kurere tinnitus. Det kan bidra til å utvide dine horisonter med ulike naturlige tilnærminger. Bruk "hvit støy" for å hjelpe administrere tinnitus.
Dersom legen har sett etter og utelukkes treatable forhold, kan du likevel redusere følelsen av ringing eller piping i ørene ved hjelp av ekstern maske lyder som en elektrisk vifte eller rolig musikk. Hvit støy kan også hjelpe deg å sove bedre, noe som er bra f