hånd, og ta litt tid for deg selv. Lær dype avspenningsteknikker, og bruke dem daglig før de blir andre natur. Disse tipsene er prøvd-og-sann for å hjelpe tinnitus lider. Mange mennesker lider av dette problemet. Det finnes en rekke behandlinger og teknikker som har tilbudt håp til andre pasienter. Ideelt sett vil noen av de behandlingstilbud som er skissert her være effektive for deg også.
