Kolesterol, bra eller dårlig?

rke ens hjerte og lunger. Å røyke eller ikke å røyke ... De fleste leger og spesialister anbefaler at ingen røyk. Og det har vist seg at tobakksrøyking øker risikoen for hjertesykdommer. En inntak av oksygen, noe som er en nødvendig komponent for god vaskulær sirkulasjon og helse, er drastisk redusert. Plus, er røyking skadelig for HDL kolesterolet og øker muligheten for blodpropp, og ikke minst risikoen for å forårsake kreft i ens kropp. Virkningene av alkohol på kolesterolnivået Den moderat forbruk av alkohol har vist i noen studier, å faktisk fremme høyere HDL-kolesterolet.

Med det sagt man må veie risikoen for alkoholisme, overvekt, hjerneslag, høyt blodtrykk, enkelte former for kreft, og noen ganger depresjon. Exercise moderasjon (ikke mer enn 1-2 drinker daglig for menn, ikke mer enn en drink daglig for kvinner). Og hvis du ikke drikker, ikke start. Det er bedre og tryggere alternativer for å kontrollere ens kolesterol.

Synopsis: - HDL er "gode" kolesterolet - LDL er "dårlig" kolesterol - En øvelse diett kan hjelpe i å senke LDL og øke HDL - Kolesterol kan kontrolleres med et fornuftig kosthold, for mange mennesker - Røyking kan øke risikoen for lavere HDL nivåer og muligheten for blodpropp Rådfør deg med lege eller helsepersonell før du tar fatt på en øvelse diett, eller inntak av alkohol, som en metode for å kontrollere ens kolesterol. Han eller hun kan henvise deg til hvilke skritt du må ta for å sikre de beste resultatene for din innsats.

Har en årlig screening (vanligvis en blod tegning) til å bestemme kolesterolnivået. Sørg for å diskutere slektshistorie og andre spørsmål som legen din kan være lurt å vite før du bestemmer hvorvidt du bør sjekkes for Lp (a) lipoproteiner. Han eller hun kan bedre bestemme risiko, diagnostisering og eventuell behandling (som kan inkludere reseptbelagte medisiner) da fullt informert. Anmeldelser