Mini Meditasjon er enkelt å lindre smerte Heart
gjøre avslapping. Trikset er å bruke teknikker 4-7-8 i den tilstanden øynene lukket, starter med 4 teller trakk pusten dypt, holder det for 7 teller og slipper den sakte til full åpen munn for 8 teller. "Hvis du føler du gjør ikke har nok tid, ikke umiddelbart lære meditasjon. Bare gjør det med to mini meditasjonsteknikk, deretter holdning og sinn vil være mer avslappet og absolutt et sunnere hjerte, "Reza meldingen. Anmeldelser
