Fysisk trening er bra for helse og generell velvære. Særlig hjelper det lavere blodsukker nivå, og kan derfor betraktes som en utmerket behandling for diabetes (spesielt type-2, ikke-insulinavhengig diabetes).
Dessuten hjelper det deg å miste vekt, når nødvendig, og ved å gjøre dette, støtter denne annen hjørnestein i behandlingen av type 2 diabetes. Anmeldelser