Foto Kilde
Bli kvitt akne problem kan være så enkelt som å gjøre en last av Klesvask. Du vil bli overrasket over hvor sjelden noen folk vaske sine ark. Når du går til sengs om kvelden, alle skitt og olje som ansiktet og kroppen har akkumulert over dagen, gni inn din ark. Neste kveld, skjer det samme, og mengden av skitt og olje på arkene bare vokser.
Tenk på det, er ansiktet ditt kommer til å være i kontakt med den overflaten for opptil 8 timer eller mer per natt. Det er ikke akkurat den største miljø for å forbedre helsen til huden din og redusere akne.
Du bør vaske sengetøy så mye som mulig, minst en gang hver uke. Prøv å bruke en ny pute ark hver kveld eller annenhver natt.
Dette er en stor en.
Nesten alle er intolerant eller sensitiv til en viss type mat, og de kan ikke engang vet det! Dette betyr ikke at du er "allergisk" til en bestemt matvare, bare at kroppen din ikke kan være i stand til å fordøye det like lett som andre gjør.
Foto Kilde
Når en person spiser en matvare som de er intolerante overfor, skaper det en reaksjon fra immunforsvaret. Betydning, sin kropp skaper betennelses hormoner for å bekjempe det de mener er et angrep. Dette resulterer i økt akne.
Nedenfor finner du noen av de vanligste matallergi /intoleranse.
Prøv å eliminere en annen type mat fra kosten hver uke og se om det har en positiv effekt på akne. De er oppført i rekkefølgen av de mest ofte oversett matintoleranse.
< p>
Foto Kilde
Til slutt, trener minst tre til fire ganger i uken. Dette betyr at du trenger å få hjertet til å slå opp i høy 100-tallet. 180, 170 etc.
Ikke bare er dette bra for hjertet og generell helse, hjelper det også blir kroppens indre prosesser fungerer mer effektivt. Ditt blod strømmer og du er bedre i stand til å filtrere og eliminere giftstoffer. La oss ikke glemme det faktum at du vil gå ned i vekt og se og føle deg 10 ganger bedre!
Bli kvitt akne er en pågående prosess, men du trenger ikke å leve med kviser