Spenningshodepine vanligvis skyldes spenninger i musklene i ansiktet, hodebunn, nakke eller skuldre som svar på angst eller stress. Musklene presse nerver og constrict blodtilførselen som forårsaker smerter og press. Tension kan utløses av øyeplager, sliping av tenner, for mye lys eller støy, dårlig holdning, stress, blant annet. Smerten er vanligvis kjedelig og jevn ... føles som om det er et band klemme på hodet, og vanligvis ledsaget med spenninger i nakke og skuldre.
Migrene banke når blodårene i hodet utvide mer enn normalt, vanligvis i respons til matallergier, hormonelle forandringer, stress, blant annet. Preget Migrene er vanligvis ved pounding, bankende, svekkende smerter på den ene siden av hodet, med eller uten synsforstyrrelser og noen ganger ledsaget av kvalme og oppkast. Migrene smerter kan vare i timer eller days.Natural rettsmidler for spenningshodepine 1. Selv massasje og akupressur kan hjelpe. Det er to viktige punkter for å redusere smerte. Den første er den web mellom pekefingeren og tommelen. Klem der til du føler smerte.
Det andre punktet er under bony ryggene på baksiden av halsen. Bruke begge tomlene press. 2. Sove på magen eller i en vanskelig posisjon kan føre til at musklene i nakken for å trekke seg sammen og utløse hodepine. Sove på ryggen med et sammenrullet håndkle under halsen hjelper. 3. Gi ditt ansikt og hodebunn en treningsøkt. Gjør intense ansikter ved å heve øyenbrynene, skjeling øynene, frowning, gjesping og rynker på nesen. Klem raskt, hold kort, deretter slappe av. 4. Snart du føle spenningen i templer, nippe til en kopp urte white willow bark te.
Den inneholder den aktive ingrediensen i aspirin - salicylsyre. Ved hjelp av en teskje av tørket willow bark til en kopp kokende vann, la bratt for fem til ti minutter, sil av og nippe til mens den er varm. 5. For rask lindring, er det bare å gni en 10% peppermynteolje løsning i tinningene og pannen sammen med en dose av paracetamol. Kombinasjonen av de to vil bringe lindring raskere. 6. avslapning av nakke og skulder muskler er den beste måten å lindre spenning hodepine. Lære å slappe av trapezius muskler reduserer intensiteten og varigheten av en hodepine med halvparten. 7.
Hvis du stole på over disk medisin kan forårsake hodepine rytmer som bare kan kontrolleres ved å øke dosene. Lang tids bruk av disse legemidlene på regelmessig basis gjør deg sårbar for "rebound" potensial. For ikke å nevne at de kan føre til kvalme og andre bivirkninger som kan være verre enn ho