Hvis dette er din sak, bør magnesiumoksid kosttilskudd gi lindring. Ta 250 til 400 milligram doser, tre ganger om dagen. Starter lavt og øke etter behov. ** NOTE ** Magnesium kosttilskudd bør ikke tas av alle med nyre problemer. 3. Feverfew kan redusere hyppigheten og intensiteten av hodepine. Ta 1/4 til 1/2 teskje av flytende ekstrakt tre ganger daglig -ELLER- ta tabletter eller kapsler følgende anvisningen på pakken. 4. Ingefær er et anti-inflammatorisk middel som kan være effektive for behandling av migrene.
Ta 500 mg kapsler 4 ganger om dagen -ELLER- 100 til 200 milligram standardisert ekstrakt 3 ganger om dagen for å forebygge eller annenhver time (ikke mer enn 6 ganger om dagen) for å behandle akutte migrene. 5. Valerian reduserer stress og letter hodepine smerte. Gjør et avkok bruker 2 ts tørket rot i 8 unser kokende vann. La det småkoke i 10 minutter. Drikk en kopp daglig etter behov. 6. SAMe kan bidra til å forhindre en migrene, derimot, er langtidsbehandling som er nødvendig for betydelige fordeler. Bruk et kommersielt produkt etter anvisningen på pakken.
Vær tålmodig, det kan ta opp til seks uker før resultatene er tydelige. 7. 5-HTP øker serotoninnivået og bidrar til å lindre hodepine. Flere studier har vist meget gode resultater med 5-HTP i behandlingen av både spenning og migrene. Ta 100 til 200 milligram tre ganger daily.When å få hjelp Hodepine kan være advarsel tegn på alvorlige helseproblemer; slike som, hjernehinnebetennelse, hjernebetennelse eller hjerne unormalt.
Hvis en hodepine følger en hodeskade eller umiddelbart etter en plutselig hoste eller nyse, skjer hver morgen sammen med kvalme eller ledsaget av feber, stiv nakke, apati eller oppkast, ringe legen. Også ringe legen hvis hodepine bli mer alvorlig over tid, eller forekomme en gang i uken eller mer, har endret plassering eller er ledsaget av nevrologiske symptomer som nummenhet, svimmelhet, tåkesyn eller hukommelsestap.