Tips til å leve med astma

Astma er en veldig ødeleggende sykdom. Det er også en sykdom som er vanskelig for folk flest å forstå hvor vanskelig det er. Å være en lang tid lidende av denne sykdommen, vil jeg gjerne presentere mine tips for å leve med astma

Nei. 1: Når symptomene dine blusse, behandle dem så snart som mulig. Jo før du får behandling, jo mindre av det du trenger. Astma ikke løser seg selv i de fleste tilfeller, eller hvis den gjør det er det en svært langsom prosess.

Du ønsker ikke å risikere å måtte bli intubert, gjør du

Nei 2: holde tankene på dine behandlinger, spesielt spray behandlinger. Du er der for å puste ting inn og ut slik at medisinen blir til lungeområder. Dette krever konsentrasjon og innsats fra din side. Ikke glem

nr. 3: Ta medisiner som bestilt og fullføre dem alle. Ikke stopp en behandling bare fordi du begynner å føle deg bedre. Du trenger all den medisin for å gjøre det siste

Nei. 4: Praksis pusteteknikker. En av puste ting de gir deg etter operasjonen er best.

De sterkere lungene dine er, jo mer effektiv hva du har arbeids vil være

Nei. 5: Praksis avspenningsteknikker for de gangene du ikke kan få til medisiner når du trenger det. Lære å slappe av deg selv vil redusere astmasymptomer. Også lære å tvinge deg selv til å blåse mer enn vanlig når dine symptomer blusse. Dette vil øke oksygen du kan ta i, i stedet for panikk pust som ikke tillater oksygen i eller karbondioksid ut.

Nei 6. Prøv å gå eller trene hver dag. Jo sterkere du er, jo bedre kan bekjempe symptomene dine.

Nei 7. Vær forsiktig med vekten.

Hjertet ditt er allerede påvirket av din astma. Det trenger ikke ekstra vekt å føre til mer problemer. Og med astma, er det veldig lett å få vekt, siden symptomene ikke oppmuntre til å utøve mye

Nei. 8: Finn en god lege som kan jobbe med deg. I løpet av årene, vil du akkumulere mer og mer useriøs i dine lunge vev. Du trenger noen til å følge opp hele tiden

Nei. 9: Hold krise medisiner på klar til enhver tid. Du trenger ikke å være i butikken og oppdage at du ikke har din inhalator som du trenger fordi det frosne kjøttet delen sendte lungene i en tizzy.

Hvis du bruker inhalerte medisiner, holde dem satt opp slik at når du ikke får puste, er alt du trenger å gjøre er å legge medisiner og slå på maskinen. Det er mye riktig der hvis du ikke får puste. Måtte lete etter de medisiner er beslektet med selv tortur at du kan unngå med litt innsats

Nei. 10: Lær å spi