Tips til å leve med astma

se små måltider gjennom dagen. Dette er lett på pusten din, og spiser store eller måltider som forårsaker halsbrann i sin tur forverre astma. Du kroppen husker lignende ting, kan du ikke være i stand til å spise mat som får deg til å hoste, fordi kroppen kan slå den inn i et angrep. Bedre pust, enn å være i stand til å spise hva du vil

Nei. 11: Utdanne folk du bor med om dine symptomer. Få dem til å forstå hvorfor noen ganger vil du være i stand til å gå rundt kvartalet, og noen ganger vil du ikke være i stand til å strekke seg etter noe over bordet.

Lære dem å hjelpe deg med dine nøds medisiner, og hvilke symptomer er virkelig dårlig for deg. Det hjelper familien å vite hva du skal gjøre under et angrep. Gjøre dine ønsker klare og si at du vil ta avgjørelser om omsorgen du trenger

Nei. 12: Hvis du kan finne en astma støttegruppe for å delta i ditt område. Dette ting kan være vanskelig med astma siden du ikke kan få ut noen ganger, men du kan også snakke med folk på internett. Hva du er ute etter her er støtte og kanskje noen ideer du ikke har skjønt av å hjelpe deg ut

Nei. 13: Når du går ut, hvis du kan, ta noen med deg.

Å ha et angrep av deg selv er ikke mye moro, og ganske scarey. Jeg sier ikke aldri gå ut av deg selv, men være rimelig. Hvis du allerede har en dårlig pust dag, vil gå ut gjøre det verre

Nei. 14: Hold hjem så ren som mulig. Dette kan være vanskelig å gjøre. Jeg har problemer med å få i nærheten av noen rengjøringsprodukter. Imidlertid vil puste du forbedre være din egen. Jo mindre ting å forholde seg til, jo lettere vil det være for deg å holde ting ryddig

Nei 15:.

Siden daglige oppgaver kan ta lang tid med astma, sette deg på en daglig tidsplan for å ta medisiner Gjør din personlige hygiene og gjøre dine oppgaver, pluss alt annet du trenger å få gjort. Trening i denne planen og følge den daglig. Dette vil hindre deg fra å bli tapt i din astma og gi deg en god guide til hvordan din astma går framover. Hvis du har bare satt i en stol siden i går, kan et besøk til ER være i orden. Fortell livet ditt hva du skal gjøre; ikke la din astma gjøre det for deg. Stol på meg, er det lett å gjøre

Nei. 16: Prøv å finne astma triggere og unngå dem hvis mulig.

Jeg holde seg borte fra oliventrær i blomst og fra slektninger som gjør meg sint. Håndtere ting som opprørt deg på den tiden av dagen når astmaen plager deg minst hvis det er mulig. Parfyme er alltid et problem for meg. Jeg bare hater ting. I m