Hvis du noen gang har opplevd smerten av en alvorlig urinveisinfeksjon, vet du, som jeg, at det er viktig å holde blæren så sunt som mulig for å unngå en annen UTI enhver pris.
cystitt, som det også er kjent, kan skyldes en rekke årsaker. Det er vanligvis kurert med en gjør av antibiotika; Men i de siste årene stammer av bakterier har begynt å bygge opp immunitet mot våre tradisjonelle antibiotika påfunn. I riket av medisin, stadig vi får beskjed om å holde det enkelt, som enklere behandling, jo færre komplikasjoner som vil føre med seg.
Så her er noen enkle alternativer til reseptbelagte legemidler for behandling og forebygging av en urinveisinfeksjon, og opprettholde en sunn blæren med jevne mellomrom.
Bakterier som lever i ditt bad badekar er en sannsynlig årsak til urinveisinfeksjoner . Avskum som bygger seg opp i løpet av mange bad er en veritabel grobunn for disse bakteriene, som da bor i badevannet under hver av dine rolig kvelds damper.
Hvis det er en dusj tilgjengelig, gi avkall på bad i favør av stand up-metoden, eller, hvis en god suge er nødvendig til din daglige rutine, sørg for at porselen er skinnende før du heller i såpeskum.
Tro det eller ei, kan samleie være en faktor i entreprenør en urinveisinfeksjon. Den beste forebygging i dette tilfellet er å urinere snart etter sex; Dette vil rense systemet for utenlandske bakterier og gjeninnsette den vanlige interne kjemi.
Den største årsaken til urinveisinfeksjoner er langt den E. coli-bakterier. Forskere har oppdaget at E.
coli har hår-lignende fremspring som tillater det å feste seg til veggen av blæren, til en fruktbar landskap som formere seg. Det er der tranebærjuice kommer inn.
Cranberry juice, som vi har blitt fortalt om og om igjen, er en kraftig kilde til antioksidanter, dobbelt så potent som vitamin C og åtte ganger så mye som vitamin E. Så det er gunstig for helsen ved at det bremser aldringsprosessen, og reduserer risikoen for aldersrelaterte sykdommer som grå stær, Alzheimers og muligens også kreft.
Cranberry juice er også sunt for blæren.
Forskere har funnet ut at tyttebær har en anti-stikker agent, som hindrer E. coli ikke fester seg til blæreveggene, og dermed minske risikoen for å pådra de ekle og smertefulle urinveisinfeksjoner.
En faktor av forsiktighet er imidlertid at de fleste kommersielle tranebærjuice er ekstremt høyt i tilsatt sukker. Usøtet, rå tranebærjuice er det sunneste alternativet, selv om det ka