mudraene er svært kraftige. Hvis du praktiserer disse mudras regelmessig kan du se de fantastiske helsemessige fordeler. Lenge før dette mye publisitet kom til yoga min grand far pleide å øve asanas, chakraene og mudras i yoga. Så vidt jeg vet min bestefar har aldri gått til en lege. Han har hverken diabetes eller blodtrykket. Han lærte oss veien til å praktisere mudras. Mudras er svært kraftige. Hvis du praktiserer disse mudras regelmessig kan du se den fantastiske helse benefits.
Gyan mudra (mudra of Knowledge): Metode: Trykk på tuppen av tommelen til tuppen av pekefingeren, med de tre andre fingrene strukket out.Specialty: Som det er en mudra av kunnskap, øker det kunnskap. Tuppen av tommelen har sentrene i hypofysen og endokrine kjertler. Når vi trykker på disse sentrene ved pekefingeren de to kjertler arbeide aktivt. Varighet: Det er ingen spesiell tid varighet for dette mudra. Du kan øve ved å sitte, stå eller ligge på sengen når og hvor du har time.
Benefits: Øker minne makt og skjerper brainEnhances konsentrasjon og hindrer InsomniaIf vi praktiserer det regelmessig, vil det kurere alle psykiske lidelser som psykisk, Hysteria, Sinne og DepressionPrithvi mudra (mudra of Earth): Metode: tips ringfingeren berører tuppen av tommelen, med de tre andre fingrene strukket out.Specialty: Det reduserer alle fysiske svakheter. Varighet: Det har ingen bestemt tid varighet. Du kan praktisere det hver gang du want.
Benefits: Det hjelper å øke vekten for svak peopleIt forbedrer hudfarge av huden og gjør at huden glowIt gjør kroppen aktivt ved å holde den sunn Anmeldelser
Hva bør du vite om årsakene til flu.