Røykeslutt er ekstremt vanskelig. Styrken i følelsesmessig tilknytning og avhengighet at røykere føler for sigaretter kan være utenfor fantasien til de som aldri har røykt i livet sitt. Det er rett og slett nesten utenkelig å gi opp noe som er så beroligende ... Det er derfor jeg gir deg et oppriktig ros for å komme over kneika ved å skrive ordene, slutte å røyke, for å finne denne artikkelen. Selv ved å begynne å tenke på å slutte, du har bare gjort et stort steg mot endelig være fri for skadelige avhengighet.
Som en røyker på 25 år og en stolt quitter, kan jeg si at hvis jeg kan gjøre det så kan hvem som helst. Her er noen tips og måter å hjelpe du endelig gjøre det.
Først begynne å tenke på å slutte å røyke og utvide grunner til hvorfor du bør. Enkel, men et helt nødvendig skritt. Ikke forvent å kunne slutte å røyke over natten ... I stedet må du begynne å mentalt forberede dagen du endelig slutte. Etter min mening, må alle hans /hennes egen katalysator for å slutte. Men, man må være klar til å gjenkjenne katalysatoren.
Jeg tror jeg var i stand til å slutte helt i en dag og bli fri for sigarett fordi jeg forberedt meg på det. Om et år siden, begynte jeg å fortelle meg selv og nære mennesker rundt meg at jeg vil slutte å røyke snart, men på min egen tid. Og, jeg hadde forsket de skadelige effektene av røyking. Uten forberedelse, kan du ikke engang klar over din tid til å slutte og la det passere deg av.
Her er noen grunner til at du kan tenke på å forberede deg for dagen:
Hva om varig lukt på alle dine eiendeler, kroppslukt, og nikotin flekker på tennene og fingre? Du trodde de er ikke så ille, og ofte ble sint på de som klaget om røyking som de passerer deg ved å gi deg den verste skitten utseende. De har fått noen nerve krenkende på din personlige right ... høres kjent ut? Stol på meg, er lukten svært dårlig ... nesten uutholdelig til ikke-røykere. Jeg burde vite, som en 25 år røyker selv, jeg pleide å føle akkurat samme måte som alle andre røyker når jeg hadde røykt.
Men, lukten og røyken er uutholdelig for meg nå at jeg sluttet å røyke. Jeg har aldri trodd at jeg selv pleide å lukte sånn.
I tillegg morgen hoste, ekkelt slim, og de kalde og røykkanaler sikkert vare lenge, ikke sant? Enkle forkjølelse ofte føre til bronkitt og, enda verre, lungebetennelse. Jeg har nylig funnet ut nikotin i blodet kan føre til blokkering i alle deler av kroppen din, ikke bare i lungene. Dessuten, når du røyker rundt andre mennesker, kan