Hjelp Someone You Love Deal med utvidet Sorg Enkelt og effektivt

Vennligst ikke tolke noe i denne artikkelen som kritiske for følelsen tap over døden av noen du elsker. Det er både naturlig og nødvendig å arbeide gjennom tapet med venner, andre kjære, og ved å hente kjære minner. Vi hver avtale med og uttrykke vår sorg på forskjellige måter.

Og det er ingen forsøk her for å sette en normal varighet for sorg. Jeg har vært i sorg over ett tap i vår familie i mange år nå. Jeg føler tapet, men jeg liker også minnene og gledene ved dette forholdet i så mange år.

Det form av sorg er gyldig, og det er ikke ødeleggende.

Det kan få tårer; men trist øyeblikk er forsiktig satt til side og livet går videre.

På den annen side, kan sorgen også gjengi oss ute av stand til enhver rasjonell handling, begrunnede vurderinger, og gjøre det umulig å nyte pågå relasjoner. Den slags sorg er skadelig hvis det fortsetter for lang.

Felles for de fleste sorg er en tenkte

om hva vi tapt. Det kan godt fortsette i mange år. Når vi lar disse tankene føre oss til en refleksjonsperiode før du setter dem til side, er at en sunn reaksjon.

Hvis vi lar disse tankene føre oss til angst om andre mulige tap, blir overveldet av depresjon, eller å være ute av stand til å håndtere den nødvendige daglige rutinen i livet, må vi gjøre noe med det.

I et øyeblikk, vil du se en veldig enkel prosess du kan bruke så ofte du lyst til å overvinne den utvidede sorg . Fordi jeg ikke ønsker å forlate deg opprørt, jeg kommer til å fortelle deg om det, og deretter henvise deg til å prøve det -. Etter at du vet hva du kan forvente

Hvert øyeblikk av sorg er initiert av en tanke .

Hvis vi dvele ved tanken, kan det være så intens at vi ser ut til å gjenoppleve den faktiske tapet igjen.

Hvis du arbeider med forlenget sorg i livet ditt i disse dager, akkurat nå vil jeg du skal ta en pause og tenke på tapet. Men ikke dvele ved det. Umiddelbart si til deg selv, høyt, "Jeg kommer ikke til å tenke på det nå." Hvis det gjentar seg, sier det igjen.

Du vil snart oppdage at den ødeleggende tanken vil gå bort. Det vil gå bort hver gang du kreve at det går unna.

Du kan håndtere den utvidede sorg så rett og slett at mange mennesker har problemer med å akseptere det. Den mest effektive måten å kontrollere tanker som fører utvidet sorg er å si til deg selv, høyt: "Jeg vil ikke tenke på det akkurat nå." Gjør det så ofte som nødvendig og gjøre det høyt.

Noen sa: "Det er lettere sagt e