Hvert år en fjerdedel av oss vil oppleve følelsesmessige traumer gjennom en krise eller personlig tragedie. Et familiemedlem kan bli syke eller dø, noen kan saksøke deg, eller du kan miste jobben. Du kunne ha økonomiske bekymringer eller bli tvunget til å flytte. Ditt ekteskap kan falle fra hverandre. Du kan være en av millioner av individer som har alvorlig klinisk depresjon. Eller du kan ha gjennomgått noen følelsesmessige traumer i barndommen som påvirker deg.
Siden mer enn 50 prosent av barna er produkter av senere skilt ekteskap, dersom ekteskapet brøt fra hverandre etter at du var alder tjueen, er du faktisk yngre enn den gjennomsnittlige personen i Amerika; så mange andre ville ha gått om foreldrenes skilsmisse før dem blir tjueen.
Det er ting du kan gjøre for å beskytte deg selv i disse tøffe tider, og det er strategier for å håndtere stress og følelsesmessige traumer .
Likevel, hva om det bare er for mye? Hva må du gjøre når det alt virker overveldende? Eller har du en viss problem som er vanskelig å snakke om med venner og familiemedlemmer? Disse temaene rettferdiggjøre langt mer dyptgående diskusjon enn det som kan bli gitt i denne artikkelen. Likevel er flere bøker utelukkende viet dette temaet; du kan starte med de for veiledning.
Hver person kan tjene på å være følelsesmessig sunn, og hver person har livserfaringer som påvirker hans eller hennes emosjonelle velvære.
Ikke nøl med å søke profesjonell hjelp for å gi deg følelsesmessige traumer terapi. En terapeut, rådgiver, psykolog, prest eller psykiater kan gi veiledning og innsikt. Lang tid stigma knyttet til å søke profesjonell hjelp vondt alle. Heldigvis har de siste tjue årene sett en merkbar endring i måten vi ser mental helse. Leter du etter profesjonell hjelp har blitt mer og mer akseptert.
Mental helse er et komplekst problem siden fornektelse kan så ofte spille en sterk rolle, holde personen fra å få den hjelpen han eller hun krever og fortjener.
Det er derfor de som lever med en alkoholisert er mye mer sannsynlig å legge merke til problemet enn alkoholiker av seg selv. Noen mentale og emosjonelle tilstander har en fysiologisk element samt en psykologisk en. For eksempel er variasjonene blant kliniske fordypninger som er angitt i henhold til de kjemiske forandringer som oppstår i hormoner i hjernen. Medisiner kan hjelpe disse forholdene.
Vanlige medisiner involvere selektive serotonin reopptakshemmere (SSUls), som fluoksetin (Prozac), citalopr