Insight til Self Esteem

Hver og en av oss har en opplevd bilde om oss selv. Verdens kanskje se oss annerledes imidlertid; vi kan ha en kontrast synspunkt ved vurdering av oss selv. Opplevd bilde om seg selv er også kjent som selvfølelse. Snakker om selvtillit, svinger det fra tid til annen.

Selvfølelsen er basert på den måten du føler om deg selv. Self-esteem er drevet av følelser og omstendigheter. Hvis ting fungerer bra for deg, vil du ha høy selvtillit. Tilsvarende, hvis ting ser dårlig og ikke utvikler seg som forventet, kan du lider av lav selvfølelse.

For eksempel vil en person som gjør det bra i sin profesjonelle og personlige liv, har en tendens til å oppfatte seg selv som bedre som eller lykkeligere enn andre. Han vil ha høy selvtillit. På den annen side vil en person som har mistet jobben eller hadde en sur forhold se seg selv i et negativt lys. Han kan også skylde seg selv for de hendelsene som fant sted i hans liv. Dette fører til lav selvfølelse. Høy selvtillit er vanedannende; det gir luft under vingene. Den lar deg fly. Tilsvarende lav selvfølelse er som en kampestein som knuser deg.

Selvfølelsen er direkte knyttet til selvtillit. Personer som har høy selvtillit om seg selv er ofte mer selvsikker enn de som lider av lav selvtillit. Situasjoner som mister en kjær eller en mislykket forhold eller mislykket yrkesliv kan føre til endring av en persons selvfølelse. Dette vil igjen påvirke deres samlede personlighet og deres inter-personlige relasjoner

selvtillit og mental helse.

Lav selvfølelse kan føre til tilbakefall av negative tanker i et individs liv. Konstant tilsig av negative tanker kan hemme mental balanse.

Tilbakevendende negative tanker fører til symptomer som depresjon, isolasjon, sosial un aksept etc. Lav selvfølelse frarøver deg av din evne til å håndtere stress. Det gjør at du føler deg verdiløs. Manglende evne til å bekjempe omstendighetene fører til spiseforstyrrelser som bulimi eller anoreksi. Det kan også føre til humørsvingninger. Manglende evne til å åpne opp for andre fører til at personen til å gi etter for indre trykk og falle i den onde sirkelen av negativitet.

Plutselig endring i ens livsstil kan komme som en frekk sjokk for en person.

Han eller hun kan være ute av stand til å akseptere sannheten og dermed skjult fra det. Personer som lider av lav selvfølelse ofte har en tendens til å svaie i ytterpunktene. De blir isolert og tilbaketrukket eller de blir voldelige og støyende. Mange tyr til mas