Dessverre, hele tiden å ha en masse ting å gjøre samtidig er en del av det moderne liv. Mange mennesker stadig føler stresset, og prøver å finne måter å håndtere sine stress. Men det er faktisk begynner på feil ende av problemet. Hva du bør gjøre i stedet, er å lære å styre tiden gjennom smarte strategier for tidsstyring, siden dette vil også gjøre det lettere for deg å håndtere stress, og du kan aldri være så stresset at du må bruke noen stress management teknikker!
Hvis du ønsker å lære å styre tiden din, er det første du må begynne å gjøre, med en gang, er å lage lister over ting du må gjøre.
Skriv ned alt, selv om det er innenlands oppgaver eller ting du ønsker å gjøre for moro skyld, eller ting du føler at du bør gjøre, men ikke har tid til, og så videre.
Den andre tingen du ønsker å gjøre er å prioritere hele oppgaven. Hvilken oppgave er det viktigste? Hvilke oppgaver kan vente, hvis det er nødvendig? Lag en ny liste over alle de tingene du trenger /ønsker å gjøre, men denne gangen i prioritert rekkefølge.
Det kan være lurt å vurdere å gjøre disse listene fordelt etter uke, måned og år, slik at du har både kortsiktige og langsiktige mål og oppgaver skrevet ned et sted. Når du har listene klar, vil det være enkelt å finne tilbake på listen og se hva som må gjøres, til alle tider. Det betyr at du ikke trenger å tenke på hva de skal gjøre, og ta avgjørelser som vil gjøre at du føler deg dårlig eller enda mer stresset, kan du bare holde deg til listen!
En annen god måte å styre tiden din er å lære å multitaske.
Dette er selvfølgelig ikke mulig for alle, til alle tider, men de som kan multitaske, bør definitivt prøve å gjøre det. Hvis multitasking ikke er mulig for deg, men gjør det til en regel at du alltid fullføre en oppgave før du starter med neste. Dette gjør det lettere å konsentrere seg, noe som vil gjøre deg mer produktiv, og oppgaven vil også bli gjort raskere.
Sist men ikke minst, må du også lære å si nei.
Dette er veldig vanskelig for mange mennesker å gjøre, siden vi ser det som noe negativt, men når du vet hvordan du gjør det, egentlig det sparer deg for mye tid, og gjør deg mer effektiv. Ikke å ha alle slags uviktige forpliktelser til å bekymre seg også gjør deg mindre stresset, så se denne øvelsen som et viktig skritt mot å lære å håndtere stress, og bare gjøre det neste gang noen spør deg om å gjøre noe som ikke er helt nødvendig!