Hvordan man skal håndtere din panikk angrep og få en forståelse av hva de Are

av en overproduksjon av adrenalin. For mye adrenalin fører til normal angst for å slå til panikk symptomer. Hvis du føler et panikkanfall kommer på, kan du prøve å brenne av den ekstra adrenalin ved å gjøre noe fysisk som gåing, jogging, eller bare gå opp og ned trappen.

Å ha et panikkanfall kan være litt skummelt, men når du har tipsene ovenfor, kan det være litt enklere. Sørg for å prøve hvert trinn når du har et angrep for å se hvilken metode som fungerer best for deg. Finn en som hjelper og endelig føle seg litt bedre.

Anmeldelser