Så hva skjer når en person først identifiserer at han eller hun lider av en angstlidelse? For oss alle, er tusenvis av tanker strømmer gjennom hjernen vår i samme øyeblikk. Jeg er en freak! Hva gjør jeg? Hva er galt med meg? Er det noen kur? For ytterligere å forverre situasjonen, mange av oss har liv som er full av alle slags andre drama som avhengighet, andre psykiske lidelser som bipolar lidelse, eller kaotisk eller ikke-eksisterende mellommenneskelige relasjoner! Dette er faktisk vanskelig å overvinne! Hva bør en person gjøre for å snu en komplett 180 og leve et lykkelig og sunt liv snarere enn en trist og ulykkelig en?
Rådgiving
Det første du må gjøre er å finne en god rådgiver.
God rådgivning kan være en vanskelig finne, og det kan også bli dyrt. Å finne en god rådgiver, rett og slett behov for å finne en type personlighet som han eller hun kan fungere godt. Noen rådgivere er in-your-face og konfronterende, mens andre er veldig avslappet, kanskje enda mer engstelige enn klienten på det første møtet. Noen ganger vil en person finner ut at en bestemt rådgiveren bare ikke fungerer godt sammen med ham eller henne uansett grunn; på dette punktet er det viktig å huske at kunden er sjefen av rådgiveren.
Hvis kunden ønsker, kan han eller hun brann rådgiveren og se en annen - bare pass på at rådgiveren er å bli sparket for en manglende evne til å arbeide effektivt med kunden, og ikke på grunn av en dum overfladisk grunn som kunden mislikte måten rådgiveren stiller spørsmål. Husk at begrepet her brukes er "rådgiver", og at det er brukt for en veldig spesiell grunn. Mange andre fagfolk kan behandle angst; disse inkluderer terapeuter, psykiatere og psykologer. Grunnen til at jeg anbefaler en rådgiveren er fordi en rådgiver vanligvis tar i "det store bildet".
Som nevnt tidligere, de av oss med angst sliter i våre liv ofte har mange andre stressende situasjoner co-forekommende som tjener til å øke vår angst nivå. Terapeuter og psykiatere vil fokusere på å redusere bare angst, mens muligens psykologer, og definitivt rådgivere, vil se på de andre stressende situasjoner som vanskelige foreldre, dårlig signifikante andre, eller substans avhengighet som kan spille en viktig rolle i å øke klientens angst nivå. Endelig kan rådgivning være kostbart, men det kan gjøres rimeligere.
Vanligvis vil rådgivning kjøre et sted fra $ 75- $ 125 per time, noe som er helt utenfor rekkevidde av kostnader for de av oss uten forsikring. En ting å sjekke inn er "