Hvordan ta din angst Seriøst

ere angst. Hvis du angir et mål for hver dag i uken, vil du ha noe å jobbe mot. Å gjøre dette vil holde tankene bort fra angst og bekymring, redusere mengden av angst at du føler deg hver dag. Livet kan være så god som du vil den skal være.

Siden alle opplever angst for ulike grunner, hva arbeidet for andre pasienter ikke kan være effektiv for deg. Du bør prøve ulike stressmestringsmetoder og fortsetter å gjøre innsats for å holde stress under kontroll. Etter hvert vil du klarer å kontrollere din angst og unngå panikkanfall og andre problemer.

Anmeldelser