Endre din helse og velvære starter med å endre tankesett

I et forsøk på å ikke sette noen falske forventninger, vil jeg gjerne starte denne artikkelen med følgende uttalelse: Du er ikke i ferd med å lære et magisk triks for å slippe 50 pounds i en måned, eller om en ny slankepille som endrer kroppssammensetning mens du sover. Ikke bare er det ikke gjenstand for denne bloggen, men disse produktene ikke engang eksisterer, uansett hvor mange ganger fyren på TV informercial 4 am forteller deg de do.Which vekke spørsmålet ...

Hvordan kunne det være en milliardindustri bygget rundt noe som ikke engang eksisterer? ? Og hvorfor skulle jeg tro dette tilfeldig blogg igjen at industrien

For å besvare den første delen av det spørsmålet bringer oss inn i hva denne bloggen egentlig handler om: Kraften i det menneskelige sinn. Og for å svare på den andre delen, trenger du ikke må. Men du ville være mye bedre off.If du ser tilbake gjennom historien på de mest dominerende og vellykket samfunn, de alle seiret ved ut-tenkning sin motstand.

Større og sterkere hærer har blitt desimert av mye svakere de ledet av en dyktig general med en bedre kampstrategien. Hvis du står på amerikansk jord som jeg er, er du på et land erobret av europeere som trodde på en mer effektiv, lengre rekkevidde våpen: Den gun.Your opposisjonen er ikke en rival hær. Det er din kropp. Og du må bruke hjernen din til å ut-tenke og erobre det. Kroppene våre har utviklet seg over millioner av år å verdsette en ting: Survival. Den ønsker å overleve og reprodusere å fortsette på den menneskelige rase. Det er alt.

Eventuelle andre mål eller ønsker ved siden av dette er skapt av tankene dine. Kroppen din bryr seg ikke om det ser bra ut, og fett er mye mer verdifull for det er overlevelse enn muscle.When du blir sulten og kroppen din er ikke lei, strømmer det av fettet som den har lagret. Og selv om det er svært skadelig for helsen din å gjøre det, er dette grunnen til at du mister vekt når du ikke spiser. For å få til lengden på denne bloggen, er jeg ikke kommer til å komme inn måltider planer og lignende. Jeg vil lagre det på et senere post.But jeg vil at du skal innse det er ingen "instant kur".

Du må først forberede sinnet ditt for det faktum at du kommer til å være i en livslang kamp med din kropp for forbedring. En diett er en midlertidig løsning som sjelden hjelper på lang sikt. Det er en billig snarvei til en løsning som ikke tillater dem. I senere innlegg, vil jeg gå i dybden om noen av de mer populære dietter, hvordan de fungerer, og grunner