Fatigue er et vanlig symptom som alle opplever på et tidspunkt i hans eller hennes liv. Omtrent 20% av amerikanerne opplever tretthet daglig som griper inn i deres daglige liv. Flere og flere mennesker er å presentere i sykehusene, på deres leger kontor og i gå i klinikker med trøtthet som sin viktigste symptomet. Det er så mange årsaker til trøtthet som pinpointing den eksakte årsaken kan en gang være lang og saumfarer. I tillegg til aspekter av dagliglivet, reseptbelagte medisiner og sykdommer, tilstander og lidelser både fysisk og psykisk kan føre til symptomer på utmattelse.
Generell tretthet kan behandles med hjem rettsmidler, hvile og avslapning, men hvis symptomene ikke blir bedre i løpet av en uke er det best å oppsøke lege for å finne ut om det er en underliggende årsak som kan være årsaken til tretthet. Her er en liste over de vanligste årsakene til trøtthet og anbefalinger om hvordan du bør gå frem.
Folk trenger nok personlig tid i mellom tiden de forlater arbeidet og tiden de kommer tilbake til arbeid. Dette gjør det mulig for mental og fysisk avslapning og reduserer stress. Den beste måten å redusere overanstrengelse er å opprettholde rimelig arbeid og personlige tidsplaner for å gi rom for avslapning
Søvn gjeld forårsaker økt tretthet og utmattelse i løpet av de timene som du er våken. Få tilstrekkelige (6-8 timer), konsekvent, regelmessig søvn hver natt for å redusere tretthet.
Selv om trening ser ikke ut som moro for de fleste av befolkningen med 30 minutter aktivitet om dagen vil bidra til å avverge tretthet og redusere risikoen for fedme. Aktivitet anses noe som øker hjertefrekvens