Noen ganger etter en meget tøff dag, eller når du bare føler deg litt blah, trenger du noe å få batteriet jump-startet. Når det kommer til å snu en rynke opp ned nesten alle er forskjellige. Det er noen prøvde og sanne teknikker imidlertid som vil bidra til å gjøre en crummy dag til noe mer utholdelig - kanskje enda morsommere, mens du løfter dine sprits.
Snu på en flick - Lag litt popcorn, slå av lysene, ta et teppe og pute, og bosette seg i for litt kvalitetstid tube tid.
En favoritt film eller TV-show kan ta deg bort til en annen tid eller sted, og bryte disse stressende begrensninger av virkeligheten
Ta en dukkert -. Jada, er et varmt bad den gamle standby, men det fungerer, ellers det wouldn 't være en gammel standby. Tegn en toasty boble bad, tenne noen stearinlys, helle et valg drink, skyv inn og la vannet gjøre resten
Snooze -. En god lang lur kan gjøre underverker når det gjelder å lindre stress og løfte sprit.
Tar en tur til drømmeland kan lindre din bekymret sinn, og når du våkner opp fra turen til landet Nod, bør problemene føle deg langt borte fra
Walk it off -. Noen ganger bare komme utenfor for litt frisk luft og ta en rolig spasertur kan hjelpe tømme tankene, kropp og sjel. Natur og friluftsliv har en morsom måte å løfte humøret ditt og hvis du lar dem, og de kan fungere som flott (og ikke minst billig) terapeuter.
Nå ut og berøre noen - Komme i kontakt med en god venn, om du gjør det selv, ved hjelp av telefon eller via e-post eller andre tech basert kilde til kommunikasjon, kan være en fantastisk løft til din nedstemthet og muligens deres også.
Hug det ut - Noen ganger er alt som trengs er litt kjærlighet å løfte humøret. En klem fra en person du bryr deg om kan gjøre triks og ta deg fra nedfor til flytende på toppen av skyene.
Gå ut - Å komme seg ut av huset eller tilbringe litt tid borte kan ta tankene bort fra problemene dine.
Gå ut for en drink, spise middag, se en film, eller hva, bare så lenge det får deg ut av huset og opptar din oppmerksomhet for en time eller så
Les en bok -. Sett på en litt dempet musikk, slappe av i godstolen, og drift av i verden av det skrevne ord. En god bok kan ta deg miles unna problemer i hverdagen og kan ofte gjøre mer for å løfte humøret enn en dyr kveld på byen eller en dyp vev massasje noensinne kunne
Gi til en veldedig organisasjon.
- donere til en veldedig organisasjon kan være en flott måte å gjenoppdage hvor heldig d