Resept søvn hjelpere er blant de hyppigst administreres av medisiner, og de kan være en gudegave for mange pasienter. Selv om bare en gang godkjent av FDA for korte studier nylig FDA godkjent Ambien for langsiktig bruk. I virkeligheten, kan noen resept sovepille brukes trygt og sikkert på en kronisk (dvs. nattlig) basis, med gode resultater.
Problemet over tid, er imidlertid at en person utvikler toleranse for den sedative effekten av disse medikamentene, og krever stadig økende doser for å høste den samme fordelen som når han /hun først begynte å ta dem, som i mange tilfeller fører til narkotikaavhengighet, abstinenssymptomer, og selv i noen tilfeller avhengighet og /eller overdosering. Denne artikkelen omhandler hvordan å unngå problemet med økende dosering av en søvn aide, og samtidig opprettholde en betydelig nytte av den foreskrevne medisiner.
Når du har kronisk søvnløshet som krever nattlig dosering med et medikament som ikke kan økes i det uendelige uten risikere alvorlige bivirkninger (for ikke å si at, før heller enn senere, vil den høyere dose selv ikke klarer å fungere som forventet), her er hva du kan gjøre feil, sammen med noen hemmeligheter for å bevare effekten av eventuelle sovende forberedelse :
Jo raskere og raskere du opp dosen, jo raskere vil du utvikle toleranse for den sedative effekten av stoffet, og jo raskere vil du bli frustrert av det faktum at medisinen er tydeligvis ikke lenger fungerer for deg.
Når du har økt dosen en gang eller to, gjerne ned igjen på de påfølgende nettene når du allerede føler spesielt trøtt, eller tror at du kanskje ikke har særlig problemer med å få til å sove; enda bedre, hoppe medisiner helt når du kan. Dette vil bevare effekt over tid, fordi toleranse er alltid reversible.
Dette igjen resulterer i en gradvis avslapni