Fem enkle triks for Slo Insomnia
er i søvnløshet. Enten du delta i et treningsstudio eller ta en rask spasertur rundt i nabolaget, trener kan direkte påvirke søvnen din. # 5 kun bruke din seng for å sove: Mange personer som har problemer med søvnløshet eller sovner finne de bruker sin seng for andre enn sover ting. I stedet for å slapper av, lese en bok, eller ser på et TV-program, forbeholder sengen for å sove. På den måten når du går å få i seng, ditt sinn og kropp vet at det er på tide å gå i dvale, og dermed stoppe søvnløshet syklus. Anmeldelser
