, acuteness trening
Bedtime acuteness aktivitet, kan gjøre det tankekontroll muskelaktivitet av nerveceller vises ekstremt sterk opphisset tilstand, spenningen på kort tid vil ikke roe ned, vil folk ikke sovner raskt. I så fall bør du prøve å holde meg rolig før kroppen, men også kan like godt gjøre noen mindre aktivitet, for eksempel en spasertur i landet, etc.
5 og puten
Fra Angle av fysiologi, puten med til 8-12 centimeter tilrådelig.
Lav, enkel sak "," eller på grunn av tilsig følte meg fin leder av blod forårsaket av overdreven, hjernen hevelse øyelokk; send gå opp, for høy, vil det påvirke Hu absorpsjon måte uhindret, lett å spille Hu Lulu, og langsiktig sikkerhet, lett føre til ubehag eller nakke.
6, sitte å sove
Sit søvn vil gjøre langsom hjerterytme og fartøy, er blodstrømmen til ulike organer mindre. Pluss magen, må fordøyelsesblodtilførsel NaoQueYang skjerpende, svimmelhet, tinnitus.
7 og pute å sove
Når du sover under hodet i hendene pute, innflytelse blod sirkulerer og årsaken arm nummenhet verke, fortsatt gjøre lett intra-abdominale trykket øker, og også kan oppstå "reflux esophageal betennelse. Så, når du sover ugunstig med pute.
8 og quilt har
Hu forårsaket av maskert lett absorbere vanskelighetsgrad, På samme tid, karbondioksyd inhalering Hu selv, for helsen. Således mer ugunstig spedbarn eller kvelning av fare.
I september med vinden
Når morpheus miljø endring på evnen til å tilpasse seg fange, ill I antikken trodde at lengden på hinder for godhet.. nummeret, Dyrke bra, selv om det ikke er født under vind og dugg løgn Så sted å sove bør unngå blestformen, seng fra vindu og dør av en viss avstand tilrådelig Anmeldelser