Hvordan unngå Over Spiseforstyrrelser
Denne spiseforstyrrelse, også kalt overspisingslidelse er preget av en avhengighet til mat som har svært alvorlig og har en innvirkning på både fysisk og psykisk helse. Slike individer har episoder med ukontrollert spising eller binging. Personen kan fortsette å spise selv etter å ha blitt ubehagelig full. Binge er vanligvis etterfulgt av en periode med intens skyldfølelse og /eller depresjon.
Det er en betydelig emosjonell komponent til overspising compulsively.
De fleste tvangsmessig overspising lidelse lider bruke mat som en måte å skjule følelser, fylle et tomrom inne, og takle daglige påkjenninger.
Tvangs overeaters konsumerer store mengder mat, selv når den ikke er fysisk sulten. De har også en tendens til å spise mye raskere enn normalt, og spiser til poenget med følelsen ubehagelig full
Her er noen tips og råd for å unngå disse binging episoder;.
Se for dem, og når de først kommer, håndtere dem på en sunn måte i stedet for å la spenningen bygge seg opp til bingeing og purging bli den eneste utgivelsen du kan tenke på.
; telefon og e-post kan erstatte, men bare en gang i blant.