Prøv å ikke svette det. Som nevnt tidligere, kan vi ikke endre folk, men vi kan endre vår egen tilnærming. Hvis grettenhet er grating på deg så intenst hver eneste dag, kanskje tenke på alternativer for å endre situasjonen, som å flytte til et annet skrivebord, arbeider med en annen kollega, eller en rekke kolleger, noe som begrenser den tiden du trenger for å tilbringe med denne personen.
En annen mulig effektiv måte å takle hvis du ikke kan gjøre noen av disse tingene er å gjøre det klart for denne personen at du har også tider når du ikke er tilgjengelig for dem, og at hvis de avbryte deg, kan de forvente å bli bedt om å vente til senere. Spille sitt spill litt i denne sammenheng, for å gi deg selv både plass og respekt.
Bruk musikk. Hvis de er den typen person som alltid sukke, banning under deres pusten, ha små utbrudd av sinne, etc., prøv å lytte til musikk hvis det er mulig når utbrudd er på sitt verste og mest påtrengende.
Dette vil hjelpe deg til å komme videre med arbeidet ditt uten å bli jobbet opp over sin oppførsel.
Snakk med dem om anger management. Vær ærlig og la kollegaen din vet at du har en hard tid håndtere sine hyppige utbrudd av grettenhet, sukket, sinne, mumler, klager, etc. - være ærlig om dine egne følelser i stedet for merking deres atferd og bygning opp en helt negativt bilde; bare si hvordan du føler deg ukomfortabel og presset, etc. når de utad oppføre seg på bestemte måter.
Så, spør dem om de kan vurdere å ta opp et kurs som tilbys av arbeidsplassen med å mestre sinne, eller noe lignende, for å se om de kan lære noe bredere om å takle ting som opprørt dem så lett. Selvfølgelig må du nærme seg dette med forsiktighet, men det kommer et punkt hvor du ikke bør ha for å jobbe med noen som oppfører seg på denne tilstanden hele tiden, så det ender opp demoraliserende deg og dine medarbeidere som jobber i nærheten av en slik atferd. Jada, alle får sint en gang i blant, men konstant utbrudd er uutholdelig for dem som må vær det.
Hvis du ikke føler du kan gjøre dette, kontakt sjefen din 'hjelp til å gripe inn, forklarer grundig og medfølende hva problemet er fra ditt perspektiv.
Husk alltid at gretten medarbeider har et perspektiv også. Du vet ikke hvordan de ser din atferd på arbeidsplassen. Dette kan være et godt tidspunkt å spørre dem hva de føler om å job