Mange jobber innebære prosjekter, som har en streng tidsfrist. Og uansett hvor hardt du jobber på forberedelsene, sjansene er det vil bli endringer i siste øyeblikk og ting som du bare ikke kan gjøre til siste minutt. Men det er noen måter å sikre at stress som du opplever er håndterbart
Plan, plan. Og planlegger
Hvert prosjekt trenger en plan av noe slag. Imidlertid forventer dine planer om å endre på en jevnlig basis. Minst en gang i uken, bør du se på hva som fortsatt må gjøres og oppdatere planen som er aktuelt.
Ikke bli stresset bare fordi tidslinjer er skjøvet ut på grunn av endring -. De nødvendigvis vil gjøre
Sov godt på forhånd
Når du er stresset og vet at det er mye som må gjøres neste dag, sjansene er at du ikke vil sove godt nettene før fristen. Gjør hva du kan for å slappe av deg selv slik at du gjør søvn. Prøv urtemedisiner, et bad før sengetid, kamille te og, som en siste utvei, spør legen din om råd. Lã|net vil øke sjansene for stressnivået øker.
Husk hva som gikk galt forrige gang
Hver gang du jobber på et prosjekt med en tidsfrist, husker hva som gikk galt forrige gang. Det kan ikke alltid være mulig, men hvis du vet hva du skal se etter, så forhåpentligvis kan du unngå det samme problemet i fremtiden. For eksempel, hvis du kjenner en bestemt person er upålitelig, så se andre steder for å få hjelp.
Be om hjelp
Ikke prøv å gjøre alt selv.
Du sannsynligvis føle deg helt ansvarlig for det aktuelle prosjektet, men du kan ikke være overalt på en gang, og du må akseptere at noen ganger er det bare nødvendig å be andre om deres hjelp. De vil trolig være bare glad for å, spesielt hvis du la dem vite på forhånd at du kanskje trenger deres støtte. Ikke vær stolt. Andre kan bare være i stand til å se potensielle problemer som du har gått glipp av.
Ta pauser
Når du har en liste over småting å gjøre i en begrenset periode, er det fristende å bare pløye på før alt er klart. Men å ta jevnlige pauser er et must.
Få noen til å ta over fra deg, selv om det bare er for femten minutter om gangen. Dette vil hjelpe deg å holde hodet klart og vil gi deg muligheten til å gå tilbake til å jobbe med evnen til å se feil og potensielle problemer.
innrømme nederlag hvis det er absolutt nødvendig
Hvis det er absolutt ingen måte at et prosjekt skal være ferdig innen fristen, så snakk med din sjef /klient så snart som mulig. Forlate det til siste mintue er s