Klassikere som idrettsutøvere ikke trenger ekstra protein og høy protein dietter er bra for deg, så vel som andre ble dekket og debunked.This artikkelen, derimot, er ikke om ett emne eller myte, men tilfeldige myter som flyter rundt og aldri ser ut til å dø . Det s ment å være tongue in cheek å være sikker, men det er fortsatt et alvorlig forsøk på å bekjempe ulike myter som har liten eller ingen sannhet bak dem. Noen av disse mytene er generert inne i bodybuilding samfunnet og noen er generert utenfor samfunnet, av allmennheten og eller medisinske fellesskapet.
Disse er i ingen spesiell rekkefølge, så la oss starte med en klassiker: Myte nr 1: Musklene vil slå til fett snart du slutter å jobbe ut Tissue Alchemy BS Dette er en klassiker som brukes av de som leter etter unnskyldninger for hvorfor de ikke har startet et treningsprogram og misliker de som har. Min egen mor pleide å si det til meg som en unge når jeg kom til en gym på 14. Det er ingen fysiologiske mekanismen som muskler magisk konvertere til fett når man slutter å trene en eller annen grunn.
Det som skjer, er imidlertid at mange av de gevinster i muskelmasse, vil gå tapt fra mangel på stimulering. Det er ikke akkurat jorden knuste nyheten om at folk som don t trening og spiser over vedlikehold kalorier får fett. Så det du har er ofte et tap av muskel og en økning i kroppsfett på grunn av mangel på mosjon kombinert med overflødige kalorier. Neste gang du ser noen som pleide å være polert, men er nå fett, er det ikke fordi hans eller hennes muskler noen hvordan omdannes til fett. De er fett av samme grunn millioner av andre er fett: for mange kalorier, ikke nok activity.
Regardless, hva om det var sant? Det vil si, er frykten for denne mystiske muskler til fett konvertering en grunn til å ikke starte en vekt treningsprogram? Hvis du slutter å pusse tennene, er resultatet (trommevirvel) hulrom, men det er ikke en legitim grunn til å aldr