Hva skjer er at du automatisk prøve å erstatte suget etter nikotin med noe velsmakende som sjokolade eller drops og det er det som setter vekt på you.If deg trenger vikarer prøve lav fett, lav kalori erstatninger som druer, appelsiner, Tic tacs eller gulrøtter. Hvis du virkelig t klarer uten sjokolade eller drops bruke pengene som du lagrer på sigaretter til å betale for medlemskap på et treningsstudio og jobbe kalorier av. Eller få deg en Wii Fit som jeg har! Uansett hva du gjør øvelsen vil bidra til å holde vekten av og til at du healthier.
The Poenget er at tobakksprodukter er mer sannsynlig å drepe deg enn noen få pounds vektøkning så glem forfengelighet akkurat nå. >> Min mann /kone /partner smokesOK det sa tøft når noen du leve med fortsetter å røyke når du prøver å slutte. Det er langt lettere hvis de don t røyker eller hvis de bestemmer seg for å slutte med deg, men hvis de bryr seg om deg at de skal være glad for å hjelpe you.One måte at de kan hjelpe er å gå utenfor for å røyke og holde hjemmet røykfritt .
Bortsett fra å holde fristelsen ut av veien, hvis du har barn de burde ikke være røyking i hjemmet uansett for barnas skyld s health.Smoking utenfor holder også hjemmet ditt renere, mindre stinkende, ikke t trenger å dekorere så ofte og din partner vil finne at han eller hun røyker mindre og sparer litt penger også fordi de haven t fikk det praktiske ved bare å være i stand til å lyse opp hvor enn de are.in faktum forbyr røyking fra hjemmet, eller bare ha ett rom hvor du kan røyke kan hjelpe deg til å kutte ned på røyking og fører opp til å stoppe.
>> Mine besteforeldre røkt og de levde til de var i sine 90sYour besteforeldre aren t deg og statistisk de var darned heldige å leve så lenge som røykere. Sannhet være sa jeg pleide å si det samme om en av mine bestemødrene, beleilig å glemme at dette innskrumpet opp slektning av meg som alltid syntes å ha en Capstain full styrke dingler fra leppene hennes kunne får sjelden en setning uten å hoste. I faktum at bildet av henne i hodet mitt er mitt eneste minne om henne og at hun trist.
>> Jeg m kommer til å slutte å røyke på mandag ikke todayMonday kommer og går, og du har enten glemt løftet eller du bestemmer deg for at du vil vente til påfølgende mandag. Eller du kan selv administrere en time eller to uten en cig før du ombestemmer deg. Det kan være bedre å starte uten forsinkelse, og da vil du ha den samme tankegangen som du hadde da du bestemt deg. >> Jeg kan stoppe anytimeThats hva noen røykere sier, men når utfordret de vil si at de don t vil ennå, eller at de vil slutte etter jul, nyttår, ferie, en gang aldri.
Sannheten er ønsket om å slutte behov for å være sterkere enn din avhengighet og det er når du vil stoppe. >> Jeg m å vente til etter sommeren fordi alle får plikt frigjør for meg, og jeg m sparer pengerDu ville spare enda mer hvis du avslutter helt! >> Jeg røyker roll ups /et rør, og de er ikke så ille for youThey fortsatt mordere uansett hvor du røyker tobakk. >>