Vel, her er noen inspirerende matvarer som vil hjelpe deg å sette på det tøft å vinne, nydelig muskel som vil ha det motsatte kjønn sjekker du out.1. Egg Egg er en utrolig kilde til rent protein, med en høy biologisk pris. Hvite eggene er ren protein, uten fat.2. Laks Laks er kjempebra fisk, ikke bare for sin store proteininnhold, men også for sin umettet fett. Dette er en stor kilde for fiskeolje og bulk bygningen protein.3. Grovbrød kroppen trenger en god mengde sunne komplekse karbohydrater for at det å korrigere seg selv og har energi. Grovbrød vil bare gjøre det for you.four.
Mandler Mandler er en fantastisk kilde til umettet fett som kroppen din needs.5. Lean kjøttdeig Red biff er utmerket kilde til kreatin og topp kvalitet protein, garantert til å sette store mengder muskler på kroppen din. Husk at hvis du spiser som en okse, vil du se en bull.I gjøre alle mine La Jolla personlig coaching klienter spise kjøtt hvis de trenger å få betydelige muskler og styrke. Beef vil gjøre det for you.6. Cottage Cheese Cottage cheese er en fantastisk kilde til kalsium og protein. Kalsium er fantastisk for fett losing.7. Spinat Spinat er en ekstraordinær energigivende mat.
Husk Popeye den sailorman? Spinat er en rik kilde til jern, kalsium og vitamin A, inneholder C E og K. spinat også kraftige antioksidanter. Ikke glem å spise spinach.You er hva du spiser. Du ønsker å spise en balansert mengde av riktig mat til å forsyne deg med energi, styrke og helse for å få inn god form, og dermed miste fett, toning muskler og ser wonderful.lots av mine private trener La Jolla kunder har oppnådd imponerende resultater bare ved å gjøre små tilpasninger til deres næring. Som er alt som trengs. Husk, er næring åtti prosent av din fitness suksess.
Hvis du ikke spiser riktig, vil du aldri få de resultatene du er ute etter kondisjon og health.As en privat Personlig trener i La Jolla, har jeg hatt det privileg