tips om hva du skal gjøre om Kreft Kreft er mye i nyhetene. Hvis du ikke har hatt en kjøre på med det selv, vet du noen som har. Kunnskap om hvordan du kan forhindre det, hvordan man skal håndtere det hvis du får det, og hvordan du kan gjenopprette er relevant for oss alle. Her er noen tips som kan hjelpe deg. Lær om meditasjon og guidet visualisering. Disse teknikkene vil hjelpe deg å komme gjennom denne vanskelige tiden. Du vil være i stand til å gjøre både av dem som du er hjemme å få litt ro eller til og med når du sitter gjennom behandlinger.
Det vil hjelpe deg å fordrive tiden på en positiv måte. Enkle karbohydrater kan faktisk øke risikoen for å få kreft, men komplekse karbohydrater, som helkorn, vil redusere risikoen betraktelig. Bakterie, kli og endosperm av hele korn er svært rik på fiber, vitaminer og mineraler, og kan hjelpe deg å forebygge kreft i mage, tykktarm og andre områder av kroppen. Mens du opplever kreft, ikke prøv å være en ensom ulv og gjøre alt selv. Dine venner og familie kan hjelpe deg å oppnå ting mens du kjemper kreft.
Venner og familie kan full husarbeid, lage mat, og løpe ærend for å hjelpe deg å bevare din styrke og energi. Hvis et nært familiemedlem har lidd av kreft eller har gått på grunn av kreft, ta hensyn til at du trenger å ha screening gjort for kreft. Tidlig påvisning er viktig og utlevere informasjon til legen din slik at de kan administrere tester og screenings for kreft i din egen kropp. Det er ganske vanlig for kreftpasienter til å føle seg lite attraktiv. Selvtillit er på en all-time low, og ingenting ser ut til å være riktig.
Dette er en fin tid til å skjemme bort deg selv! Når du føler deg frisk nok, ta en venn og gå ut for å spise lunsj. Få neglene gjort, eller handle for et nytt antrekk. Gjøre normale, dagligdagse aktiviteter kan gjøre at du føler deg som en del av livet igjen, og endre hele holdning! Utvikle en mestringsstrategi som vil fungere for deg. Alle takler litt annerledes, og i stedet for å gå sammen med hvordan andre mener at du bør handle, må du gjøre det som er rett for deg. Noen tips kan være å lære avspenningsteknikker, snakke med en rådgiver, eller holde en journal.
Her er et nyttig tips for alle som lider av kreft. Du bør prøve ditt beste for å fokusere på dine mål. Sørg for at du finner tid for de mest meningsfylte aktiviteter og prioriteringer, mens fokus mindre på useriøse aktiviteter. Ved å gjøre dette kan du spare krefter og være mindre stresset. Fokusere på å ha et sunt kosthold