Kast Pack Away! Slutte å røyke med disse kvalitets tips! Ikke la deg bli sugd til å tro at røyking vil alltid ha tak over deg. Det er ingen grunn til at du ikke finner noe som hjelper deg å bryte syklusen og sluttet. Denne artikkelen har vist deg mange forslag. Hvis du finner en som ser interessant ut, hva har du å tape? Få til det. Hvis du ønsker å slutte å røyke, må du identifisere faktorer som vil motivere deg til å slutte. Forebygging av lungekreft, tannråte, tannkjøttsykdom og emfysem, eller beskytte din familie er sterke motivasjonsfaktorer.
Viser respekt for kroppen din og for livets gave er også en kraftig drivkraft. Uansett hvilken grunn du velger, må det være nok til å hindre deg fra å tenne opp igjen i fremtiden. Pass på at du ikke føler deg som om du må gi opp noen aspekter av livet ditt fordi du slutte å røyke. Noe som du gjør du kan fortsatt gjøre som en ex-røyker. Hvem vet, kan du selv være i stand til å gjøre din favoritt ting litt bedre. For å fullt ut forberede deg med kampen til å slutte, vet nøyaktig hva du kan forvente før du begynner.
Vet hvor raskt du kan forvente symptomer på nikotin tilbaketrekking å sparke i, og kjenner alle mulige symptomer du kan oppleve. Dette vil også hjelpe deg å forutse dine sterkeste cravings og mest sannsynlig fallgruver. Prøv å få det gjennom hodet ditt at røyking ikke er løsningen på alle problemer du kan støte på, enten det er et punktert dekk eller en familie problem. Røyking har aldri løst en krise, og det vil sikkert ikke begynne å lindre dine woes. Husk dette når du er på vei til å slutte å røyke. Finn et online forum for quitters.
Dette kan gi deg en stor mengde støtte og motivasjon, samtidig slik at du kan være anonym. Nettfora kan finnes overalt, og du kan vanligvis bli med gratis. De vil hjelpe deg å bygge nettverk med personer over hele verden, og du vet aldri hva slags stor stop smoking råd du kan høre. Unngå folk som irriterer deg. Hver røyker har minst én person i deres umiddelbare sosiale krets av familie, venner og kollegaer som åpent kritiserer sine røykfrie. Denne personen vil bare føre til at du lyser opp når du prøver og slutte. Du trenger ikke deres fordømmende holdning, fordi du bare kan slutte for deg.
Finn en ny hobby eller gjenoppdage en gammel en. Hobbyer er en utmerket måte å tilbringe ekstra tid og energi. Ved å delta i en hobby som du liker, vil du opptar ditt sinn og kropp med noe positivt og redusere tiden du må tenke på som ønsker en sigarett. Det er ikke mye håp hvis