For å bli kvitt akne, er det viktigste du kan gjøre er å drikke mer vann. Nesten ingen drikker nok vann i disse dager. The Institute of Medicine anbefaler at menn må forbruke omtrent 3 liter (ca 13 kopper) av total vann om dagen, og kvinner må forbruke 2,2 liter (ca 9 kopper) av total vann om dagen. Virker som en mye rett? Vel 20% av dette vannet kommer fra maten du allerede spiser. I virkeligheten, både menn og kvinner bare trenger å drikke ca 8 kopper vann om dagen for å gjøre opp denne forskjellen.
En god vane å komme inn er å prøve å drikke en kopp vann hver time mens du er våken.
Foto Kilde
Vann er oljen i våre organer, akkurat som en bil, og det holder alt knirkefritt. Ofte akne er et resultat av vår manglende evne til effektivt å legemer filtrere seg selv. Ved å drikke tilstrekkelige mengder vann daglig, er kroppen mer effektivt i stand til å utføre sine filtreringsprosesser. I de fleste tilfeller vil dette føre til en reduksjon i akne.
Vær forsiktig, hvis du ikke allerede drikke den anbefalte mengden vann, kan du kjøre på do hver time før blæren lærer å kompensere.
Kutt ned på sukker big time, og du vil definitivt se en forbedring i acne tilstand. Det er lettere sagt enn gjort når det virker som alt i disse dager har høy fruktose mais sirup, aka sukker i den.
Foto Kilde
Når du spiser sukker, stiger blodsukkeret raskt. For å bidra til å senke blodsukkeret tilbake til normale nivåer, produserer kroppen hormoner.
Når for mange av disse hormonene produseres, blir kroppen din overveldet og leveren kan ikke effektivt fjerne hormoner. Det overskytende hormoner føre til at huden kjertlene til å produsere mer talg deretter er nødvendig.
Dette kan være skadelig for huden din og vil gjøre en akne problem som mye verre. Redusere sukkerinntak og få akne under kontroll så mye enklere. Ved å kutte ut brus alene, kan du gjøre en merkbar endring i utseendet på huden din.
Foto Kilde Anmeldelser
med korn på håret.
Barbering mot korn irriterer huden og gjør problemet verre. Barbering hver dag fjerner skitt, olje, og tørket eller død hud slik at huden din til å "puste" så å si. Etter barbering, bruk en Aloe Vera gel som en etter barbering. Dette vil hjelpe huden leges raskere; noe som gjør huden mindre irritert neste gang du barberer.
Shampoo håret to ganger om