Fra tid til annen, spesielt etter en hard dags arbeid, brenne noen lavendel lys eller andre aromaterapi lys av ditt valg under et bad eller dusj for å forbedre den avslappende atmosfære. Burning eteriske oljer også bidra til å spille en rolle, fordi det bidrar til å roe ned luktesanser. For eksempel yang yang og lavendelolje fremmer avslapning mens sitron eller bergamot oppdateres. Et spa økten vil ikke være komplett uten noen avslappende låter, så sørg for at du har et bibliotek av din favoritt jazz eller klassisk sanger du kan spille for å hjelpe deg å slappe av.
Det er spesielt flott å høre vakker musikk filteret i bad mens du nyter din spenning bort i badekaret.
En eterisk olje er en væske som vanligvis destillert (oftest av damp eller vann) fra bladene, stilkene , blomster, bark, røtter, eller andre elementer i et anlegg). Eteriske oljer inneholder den sanne essensen av anlegget det var avledet fra. Det er svært konsentrert og litt går en lang vei.
Før du treffer sengen, ta en kopp kamille te kjent for sin avslappende og beroligende egenskaper.
Så lett tåke L'Occitane Relaxing Pillow Mist på laken til luksusen i en beroligende aroma. Det er duften av kalk blomstre ekstrakt vil sende deg inn i dyp søvn.
Fordelene med kamille er mange. Det har vært brukt i århundrer for å behandle smerter og plager som magekramper, folk som har sicks eller stressede har prøvd å drikke kamille te som medisinsk kur. Nå har forskning i England funnet nye bevis som den populære te kan faktisk bidra til å avlaste en rekke helseplager, blant annet forkjølelse og menstruasjonssmerter.
Håper dette tips vil hjelpe deg å bli mer slappe av etter en stressende dag. Anmeldelser