Det er anslått at 17 millioner mennesker i USA har astma, med 5 millioner er under 18 år astma, som er gresk for "å pese", er en kronisk lungesykdom som utløsere episoder med hoste, piping i brystet og kortpustethet som er forårsaket av en betennelse i lungene som fører til innsnevring av luftveiene. Det kan skje når som helst alder, og ser ut til å ha en genetisk kobling. Selv om symptomene er kontrollerbar, er det ikke tenkt å være kureres.
Triggere for astma kan variere fra en person til en annen, og kan omfatte allergener (støv, røyk, mugg, pollen, og dyr dander), kjemisk agenter (rengjøringsmidler, parfyme, etc.), følelsesmessig stress og trening. Den beste måten å stoppe astmaanfall, er å hindre dem i første omgang. Enkle trinnene omfatter å kontrollere og administrere husstøvmidd, dyrerelaterte allergener, tobakksrøyk, kakerlakk allergen, mugg og andre soppsporer og pollen, røyk fra vedovner, forkjølelse og viral luftveisinfeksjon, og fysisk aktivitet eller trening utløst astma (EIA) .
Det var en gang trodde at fysisk aktivitet bør motet hvis du hadde astma, men i dag er dette ikke tilfelle. Med de riktige forholdsregler, er trening ikke bare ansett som trygt, men det er ofte markedsført som en del av en lyd åndedretts terapeutisk program. Det er mange måter å hjelpe unngå trening utløst astma. Hvis du har astma, sjekk med legen din før du starter et treningsprogram og få en komplett fysisk med en gjennomgang av din nåværende medisin terapi
Noen retningslinjer.
Selv om akkurat nå er det ingen kur for astma, kan det behandles med riktig behandling og livsstil ledelse. Kontrollerende symptomer kan være å bruke en inhalator eller annen medisin, samt identifisere og unngå faktorer som kan utløse en episode. Utdanne deg selv så mye du kan om astma og din reaksjon på trening gir deg bedre kontroll og en større sjanse for å leve et aktivt liv