Bruk alltid solkrem. Dette kan virke som en no-brainer, men mange mennesker ikke bære den type solkrem som beskytter huden mot UV-stråler. Du bør velge en solkrem med minst 30SPF eller mer. Barn skal beskyttes mot solens ray med solfaktor 40 eller mer for tilstrekkelig dekning. Ikke bare vil sun block holde huden fra å brenne, men det vil også forhindre tidlig aldring og pigmentflekker fra forming holde huden ungdommelig og frisk.
Vask av i dusjen etter bading i et klorbasseng. Klor kan være svært skadelig for huden som det tørker huden ut og kan forårsake allergi.
Barn spesielt kan utvikle allergi mot klor hvis ikke riktig skylles etter en svømmetur. Det er ikke nødvendig å ta en full dusj etter bading, men du bør i det minste skyll i lunkent vann for å skylle av så mye klor som mulig.
Hindre ekkel bug biter med en ikke-duftende insektspray. Insektsbitt er en stor årsak til infeksjons siden de fleste mennesker har en tendens til å klø huden der bite oppstår og spre irritasjon til andre deler av kroppen. Når insektsbitt oppstår, kan du prøve å fukte området litt og gni en Aspirin over det å lindre kløe. Dette gjør underverker med bier svir også.
Prøv å unngå duftende parfyme, deodoranter og body spray når nyter utendørs for å avverge bugs, bier og andre insekter som stikk eller bitt.
Hold deg hydrert ved å drikke mye væske under de varme sommer timer. Vann fungerer best, men Gatorade er også stor for å holde huden og kroppen hydrert. Sørg for at væsker er kald og frisk for å lindre tørsten. Ta alltid en vannflaske med deg når du trener utendørs også. Sørg for at barna har mange kule, klare drinker på hånden, så vel som de kan bli dehydrert raskere enn voksne siden de er på farten oftere.
Anmeldelser