Slik styrer barn Obese

Todays barn er mer utsatt for overvekt og fedme. Faktisk en fersk undersøkelse sier antall overvektige barn er doblet i USA alene fra antall barn overvektige tretti år tilbake. Dette har økt fare for helse komplikasjoner hos barn. Sport og trening kan bli en saga blott om noen nødvendige tiltak ikke blir tatt av foreldre og barn. Leger over hele verden gjør barn overvektige, en av sine topp prioriterte problemer. Dette problemet kan også føre til genetiske komplikasjoner og miljøspørsmål. Et økt antall barn som lider av diabetes, kolesterol og andre sykdommer vil også result.

The konsekvensene av fedme er: et utvidet kolesterolnivået noe som kan føre til hjertesykdommer og slag. Leversykdommer kan også resultere Forventet levealder vil bli mindre og diabetes kan resultHow å forebygge fedme: Men løsningen på problemet ligger ikke i streng diett begrensning da dette kan føre til underernæring. Den beste måten å forebygge barns fedme er instilling i dem en praksis med daglig mosjon. Foreldre bør finne ut sports interesse av barna og bli med dem i sportsklassene under weekends.

Ways å overvinne fedme: Mat som barn spiser bør være næringsrik som dette danner helse kjelleren for deres liv. Foreldre bør sette et godt eksempel ved å følge et godt ernæring balansert kosthold. Denne dietten bør være rik på vitaminer, stivelse, proteiner og underskuddet i sukkerholdige matvarer og fett. Foreldre bør begrense barna fra å spise overflødig junk food og drikker mye brus. Barn bli mer plass når foreldrene sikre at de får et godt balansert kosthold. De bør drikke mye fersk juice, vann og lite fett milk.

Regulation av matvaner: Foreldre bør lære barn å spise maten sakte etter tygge dem godt. Dette vil begrense fordøyelse komplikasjoner og også hjelpe dem å unngå overspising. Også unngå barn å spise mens du ser på TV eller datamaskin som de pleier å overspise. Men vi bør ikke Bane noen matvarer som sjokolade helt og i stedet love dem en sjokolade hvis de spiser maten sin uten å se TV.Physical activityA undersøkelsen sier fem av 10 gutter og 7 av 10 jenter ikke får den nødvendige treningen de trenger til en liten alder. Dette skyldes reduksjon av utendørs spille.

I dag, gutter har en tendens til å spille flere spill og jenter leke med sine dukker. Dette bør være regulert og prøve å bygge huset ditt med en plen og i et tett nabolag hvor barna kan leke med andre venner. Få dem en sykkel for å få dem til å gå på skole, eller de kan gå. Men prøv å unngå dem kommer med buss eller bi