Alle vet om dette "ingen karbohydrater" "spiser mye kjøtt" diett. Dette er ikke en sikker måte å gå ned i vekt som det er utrolig skadelig for kroppen. Sikker på at du vil miste mye vekt. Vekttapet skjer raskt. Dessverre med dette programmet, er vekttap nesten aldri permanent. Vekten hauger på igjen når du gjeninnføre karbohydrater i kostholdet ditt. Du er frata kroppen av viktige næringsstoffer når du helt utelate karbohydrater. Kroppen skaper energi fra karbohydrater. Utelate karbohydrater er vanskelig i beste fall, og ernæringsmessig uholdbar på worst.
The South Beach dietten er et annet populært vekttap programmet. Disse diett bøker brukes til å selge ut på en jevnlig basis. Holde bøkene for denne planen på lager var nesten umulig. The South Beach dietten ligner på Atkins plan: det sterkt begrenser karbohydratinntaket. Du kommer til å gjeninnføre karbohydrater langsomt tilbake til din diett med South Beach dietten, though. Med South Beach, er det også lagt vekt på det daglige sukkerinntaket. Selv om dette er den mest usikre diett, er det fortsatt sunnere å bare se på porsjonsstørrelser og får regelmessig exercise.
The Mediterranean Diet aldri virkelig treffer "bestselger" status som noen av de andre vekttap programmer. Selv om det er fortsatt ganske populært. Grunnlaget for dietten er fra en som er populær i land som Hellas, eller Vest-Europa. Folk fra disse områdene har lignende dietter og ser ut til å være tynnere og sunnere enn de fleste i den vestlige verden, så denne dietten forutsetter at de har den rette kombinasjonen. Mange liker denne dietten fordi de får lov til å holde spise deres favoritt foods.You vil ikke finne mange wieght tap programmer med de samme prinsippene.
De fleste vekttap programmer er bygget på den forutsetning for å gjøre en rask pengene ut av folk desperate etter å prøve noe for å gå ned i vekt. Det er lurt å diskutere programmet med legen din, spesielt hvis du finner en som works.You bør ta råd fra leg