Gode ​​tips om hvordan du kan takle usikkerheten i Mesothelioma

ig. Prøv å lage sunn diett endringer. Hvis du er en røyker, er dette et godt tidspunkt å slutte. Finne måter å hjelpe deg å slappe av. Utøve og være så aktiv som mulig. Kontrollere hva du kan. Noen sier at å sette sitt liv i orden igjen gjør dem føler seg mindre engstelig. Å være involvert i helsevesenet, komme tilbake til normalt liv, og gjøre endringer i livsstilen din er blant de tingene du kan kontrollere. Selv sette et daglig program kan gi deg mer kraft. Og mens ingen kan kontrollere hver tanke, noen sier de har besluttet å ikke dvele ved de redde seg.

Få supporta støtte gruppen kan være et kraftig verktøy for både overlevende og familier. Snakke med andre som er i situasjoner som din kan bidra til å lette ensomhet. Du kan også få nyttige ideer fra andre som kan hjelpe deg.Det finnes mange typer støtteprogrammer, inkludert individuell eller gruppevis rådgiving og støtte grupper. Noen grupper er formell og fokusere på å lære om kreft eller håndtere følelser. Andre er uformelt og sosialt. Noen grupper består av bare folk med kreft eller bare omsorgspersoner, mens andre har ektefeller, familiemedlemmer eller venner.

Andre grupper fokusere på visse typer kreft eller stadier av sykdommen. Lengden av tidsgrupper møtes kan variere fra et visst antall uker til et pågående program. Noen programmer har lukket medlemskap og andre er åpne for nye, slippe inn medlemmer.