Womens Health: 5 ting du kan gjøre for å forebygge kreft

Kreft er noe som mange mennesker bekymre seg om får. Hvis kreft blir funnet på et tidlig stadium, så det kan bli tatt vare på. Imidlertid kan kreften spre seg rundt i kroppen, og dermed den beste måten å bli kvitt kreft er å ikke få det. I dag skal vi snakke om de fem ting du bør gjøre som kan hjelpe deg å unngå å få kreft alle sammen. Disse tingene kan bidra til å holde deg trygg og bidra til å holde deg frisk i lang tid for å come.First av alt, for å unngå å få kreft, må du unngå å bruke noen form for tobakksprodukt.

Som vi allerede vet, kan tobakk forårsake en rekke helseproblemer, hvorav den ene er kreft. Du må gjøre din del i å unngå tobakk for å unngå sjansen for at du noensinne vil få kreft. Dette er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å unngå å få kreft. Selv om det kan høres ut som det er bare et lite skritt i å forebygge kreft, er det faktisk en av de største. Husk at enhver form for tobakk kan sette deg på kurs for å få cancer.The neste store måten å unngå å få kreft er å se hva du spiser. Det er visse ting du kan gjøre for at American Cancer Society anbefaler å holde fra å få kreft.

Først, sørg for at du spiser fem eller flere porsjoner med frukt eller grønnsaker hver dag. Ting som er fullkorn er alltid best for deg og kan virkelig hjelpe deg å unngå å få kreft. Du kan også prøve å spise bønner, som sies å bidra til å unngå kreft som well.Try å begrense mengden av fett som du tar i. Når du spiser kjøtt, prøver å spise elev kjøtt. Dette kan hjelpe deg å unngå å få kreft i tykktarm, mage og andre steder. Sist, prøv å bare drikke alkohol i moderate mengder. De sier at en liten bit av alkohol kan faktisk hjelpe deg på noen måter.

Men drikker for mye kan faktisk føre til problemer ned road.Next, må du skyte for å opprettholde en sunn vekt. Dette kan gjøres ved å trene regelmessig og, selvfølgelig, ikke overspising. Prøv å blande opp din diett, fordi å spise mye kjøtt og ingenting annet kan øke risikoen for å få kreft. Det er svært viktig at du spiser kjøtt (fordi kroppen trenger det), men også spise andre ting som kan bidra til å holde system clean.Last, men ikke minst, er hudkreft. En annen måte å unngå å få kreft er å unngå å få hudkreft. Du kan gjøre dette ved å beskytte huden din fra solen.

Solen er den fremste årsaken til hudkreft i verden, men ikke den eneste. Du må også unngå gjentakelse eksponering for x-stråler og, selvfølgelig, visse kjemikalier som kan forårsake hudkreft også. Etter disse trinnene kan virkelig hjelpe deg å unngå