type trening enten du sitter eller står (stod i kø i banken, for eksempel), eller mens du er driving.7. Spis et balansert kosthold. Dette er den mest åpenbare tipset men det vanskeligste en for folk flest å følge. Hvis du ønsker en flatere mage deretter holde seg borte fra høyt kalori mat som junk food, fastfood og iskrem. Du bør spesielt unngå kullsyreholdige brus, som har så mange som 14 spiseskjeer sukker i dem pr tolv unse servering! Å få en flatere mage på kort tid tar litt disiplin. Husk at matvarer som inneholder sukker og karbohydrater vil inflame tarmen og forstørre dem.
Mangel på mosjon, feil pusting, og en generell mangel på oppmerksomhet til de generelle helse kan også forårsake overflødig mage oppblåsthet som kan gjøre at du ser tyngre enn du egentlig are.So det du har det, 7 vekttap tips for å hjelpe deg flat mage og redusere bule i midten. Anmeldelser
