Men spørsmålet tas opp her er: hvordan akkurat forvandle deg en slapp midsection til en som bærer et sett med varmt six pack abs? Her er en liste over topp avslørte hemmeligheter for å få det trimmet og tonet look.Tone ned, forme og forme din midsection.Doing crunches 200 ganger om dagen vil ikke gi deg den varme six pack abs du ønsker, spesielt hvis du har en øl mage hengende fra over beltet. Du trenger å tone ned den pløsete midsection først ved å redusere kaloriene du tar på med hvert måltid. Et godt balansert kosthold er viktig her.
Du trenger en bærekraftig diett plan som gjør det mulig å kutte ned på kalorier uten å kutte ned de næringsstoffene du trenger for å utføre en eskalerende øvelse regime. Trening er viktig når du utvikler seg, fordi dette hjelper skur av fett fra det slapp midsection. En økende diett betyr at du gradvis øke varigheten, intensiteten (eller begge) av alle øvelser før du når toppen form.Once du når dette stadiet, så kan du begynne å forme kroppen din. Du må huske at crunches er ikke de eneste øvelsene som kan gi deg som definert utseende.
Være ekstra kreativ med øvelser og alltid spørre en fysisk trener på hva annet du kan gjøre for å gi deg den varme six pack abs. Intense treningsøkter er ikke de eneste som fungerer, vet du. Selv noe så enkelt som å svømme flere runder eller hele kroppen strekke eller grunnleggende yoga kan få fart på kroppen sculpting fremgang også. Posture spiller også en avgjørende rolle i å bygge opp din varm six pack abs. Jo bedre du holder din holdning, jo bedre musklene forblir i riktig form.Rest slitne muscles.
This kan høres counterintuitive, men selv de mest hardcore kroppsbygger vet at verdien av hvile og søvn. La oss anta for et øyeblikk at du nå har en stor øvelse diett i verk, og at du følger en streng diett, og at du abonnerer på en sunnere livsstil. Hvile og søvn bør da være en del av din agenda når anskaffe som varmt seks pack abs. Åtte til ti timer med salig søvn en natt bør alltid være i verk. Men en liten lur eller hvile før din